आँखा तेजिलो बनाउन यी घरेलु उपाय अप्नाउनुहोस्

आज भोली मानिसको प्राय बढि समय मोबाईल वा कम्प्यूटरमा बित्छ अझै समय बच्यो भने टिभि हेर्नमा पनि समय खर्चिन्छौ हामी। दिनभरि कम्प्युटरमा जोतिनुपर्ने आजभोलिको जागिरले आँखालाई त झन तनाव नै हुने गरेको छ।

तर यस्ता बिद्युतिय सामग्रीले मानिसको आँखालाई र आखाको दृश्यशक्तिीलाई कमजोर बनाउने गरेको धेरै अध्ययनले देखाएको छ। आँखा शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो। यसैबाट संसारका अनेक रंग र वरिपरिका आकर्षक दृश्य हेर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले आँखालाई हेरचाह गर्नु जरूरी हुन्छ। ज्यादा काम गर्दा आँखा कमजोर हुन्छ।

Advertisement

घरेलु उपचारले तपाईंका आँखाको तेज कसरी बढाउने

१ तपाईं गाजर, सुन्तला, मौसम जस्ता पहेंला रंगका फलफूल खान थाल्नुस्

यिनमा भिटामिन ए भरपूर हुन्छ।
२ बिहान उठेर आँखामा गाजल जसरी दल्दा पनि आँखाको तेज बढ्छ।

३ दिनदिनै पाइताला र खुट्टाका औंलामा सर्स्युँको तेलले मालिश गर्दा पनि आँखाको तेज बढ्छ।

४ पालुंगोको साग र गाजरको जुसले पनि आँखा मजबुत बनाउँछन्।

५ राति सुत्नुअघि दूधमा पिँधेको अलैंची अलिकति हालेर पिउँदा आँखा स्वस्थ हुन्छन्।

६ दुवै हत्केला रगडेर तातो बनाउनुुस् र तिनले आफ्ना आँखा छोप्नुस्। यसो गर्दा आँखाका मांसपेशीले आराम पाउँछन्।

७ काम गर्दागर्दै आँखालाई आराम दिनुस् । आँखालाई जोड पार्नु हुँदैन ।